1. UNIKAJ spożywania pokarmów i napojów zawierających kofeinę(może pogorszyć sprawę,bo stymuluje aktywność układu pokarmowego) oraz suszone śliwki,owoce i soki owocowe,tłuste pokarmy,potrawy mocno przyprawione,alkohol.
Jedz biały ryż i obrane ziemniaki,bo łupiny ryżu i skórka ziemniaków zawierają nierozpuszczalny błonnik,który może nasilić biegunkę.
2. Pij dużo wody mineralnej bez gazu,by uzupełnić utracone przez organizm płyny.
3.Popijaj bulion czy napoje energetyczne(albo wodę z odrobiną soli i cukru)
4.Ssij kostki lodu
5.Pij jogurt z żywymi kulturami bakterii.
Jedz biały ryż i obrane ziemniaki,bo łupiny ryżu i skórka ziemniaków zawierają nierozpuszczalny błonnik,który może nasilić biegunkę.
2. Pij dużo wody mineralnej bez gazu,by uzupełnić utracone przez organizm płyny.
3.Popijaj bulion czy napoje energetyczne(albo wodę z odrobiną soli i cukru)
4.Ssij kostki lodu
5.Pij jogurt z żywymi kulturami bakterii.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz