1. Ubieramy się odpowiednio do pogody,pamiętając o czapce(przez głowę tracimy 60% ciepła),szaliku i rękawiczkach
2. Twarz smarujemy kremem ochronnym
3. Nie wychodzimy z domu bez ciepłego śniadania.
4. Stosujemy po powrocie kąpiele lub okłady;zaczynamy od temperatury +25stC,zwiększając ją stopniowo do 40stC
5. Ogrzewamy całe ciało,pijąc ciepłe płyny,najlepiej herbatę z sokiem malinowym.
6. Absolutnie nie pijemy alkoholu ani nie nacieramy odmrożonych miejsc śniegiem.
7. Jeśli odmrożenie wymaga interwencji lekarza,nakładamy na chore miejsce jałowy opatrunek i zgłaszamy się do poradni.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz