Przy przeziębieniu przede wszystkim musisz się rozgrzać,zacząć brać zwiększone dawki witaminy C(3 razy dziennie po 3-4 mg przez kilka dni), dużo pić (6-8 szklanek dziennie) najlepiej soków,wody i herbaty oraz odpocząć,bowiem nadmierna aktywność osłabia system odpornościowy. Jeśli tylko możesz,połóż się do łóża.
Kilka sprawdzonych sposobów na przeziębienie:
1. Wypij herbatę z sokiem malinowym,z miodem i cytryną albo kieliszkiem koniaku.
2. Pij napary z ziół: rumianku,jeżówki,szałwii,macierzanki,czarnego bzu,babki lancetowatej,kwiatu lipy,mięty lub tymianku.
3. Zrób gorącą kąpiel z dodatkiem soli lub naparu z tymianku bądź wymocz tylko stopy; po wytarciu ręcznikiem załóż ciepłe skarpety i połóż się do łóżka.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz