Domowe sposoby na ZAPARCIA

1. Rozpoczęcie dnia od wypicia szklanki gorącego napoju.
Herbata ziołowa albo bezkofeinowa czy po prostu gorąca woda z odrobiną soku cytrynowego i miodem.
Gorący płyn pobudza ruchy jelit.

2. Suszone śliwki(zrobiony z nich sok albo kompot,a także świeże śliwki)

3.Sorbitol-cukier pobudzający układ pokarmowy.Ma działanie przeczyszczające.

4. Jedz:
bataty,brokuły,kapusta(różne odmiany i gatunki)
siemię lniane,fasola,figi,morele,śliwki(także suszone)

Domowe sposoby na BIEGUNKĘ

1.  UNIKAJ spożywania pokarmów i napojów zawierających kofeinę(może pogorszyć sprawę,bo stymuluje aktywność układu pokarmowego) oraz suszone śliwki,owoce i soki owocowe,tłuste pokarmy,potrawy mocno przyprawione,alkohol.
Jedz biały ryż i obrane ziemniaki,bo łupiny ryżu i skórka ziemniaków zawierają nierozpuszczalny błonnik,który może nasilić biegunkę.
2. Pij dużo wody mineralnej bez gazu,by uzupełnić utracone przez organizm płyny.
3.Popijaj bulion czy napoje energetyczne(albo wodę z odrobiną soli i cukru)
4.Ssij kostki lodu
5.Pij jogurt z żywymi kulturami bakterii.

Domowe sposoby na Aksamitne DŁONIE

1.Kąpiele w oliwie
W rondelku podgrzej trochę oliwy lub oleju.W ciepłym tłuszczu mocz dłonie ok 20 minut,potem wytrzyj,bez uprzedniego mycia wodą.Po kilku takich kąpielach skóra staje się aksamitna.

2.Domowa maseczka
Dwa ugotowane i ostudzone ziemniaki rozetrzyj z odrobiną śmietany i masę połóż na dłonie.Umyj je po kwadransie ciepła wodą i posmaruj kremem.
promocje i nie tylko
3.Okłady za słoninki
Pokrój świeżą słoninkę w cienki plasterki,obłóż nimi dłonie,najlepiej na noc.Potem załóż obcisłe rękawiczki z obciętymi palcami.

4.Nacieranie sokiem
Kilka razy w ciągu dnia przetrzyj dłonie plasterkiem cytryny.To najlepszy sposób wybielania skóry dłoni i usuwania z niej plam po warzywach i owocach.
prezenty i gadżety....
5.Szybki masaż olejem
Skrop dłonie delikatnym olejem do sałatek.Masuj najpierw każdy palec oddzielnie,potem całą dłoń.

Domowe sposoby na UDANY PORANEK

1 Filiżanka kawy
Kofeina pobudzi twój organizm.20 minut po wypiciu kawy kofeina zaczyna przenikać do krwi.Dopiero jednak po upływie godziny osiąga najwyższe stężenie.

2.Cytrynowa woda
Do szklanki letniej wody wciśnij połówkę cytryny i dodaj łyżeczkę miodu.Napój sprawi,że będziesz spokojniejsza i skoncentrowana.
gadżety,prezenty
3.Bananowy koktajl
Aby przygotować koktajl,zmiksuj pokrojony banan,łyżkę miodu,łyżeczkę rozpuszczalnej kawy  i szklankę mleka.

4. Napar podbiału
Zalej szklankę gorącej wody łyżeczkę suszonego podbiału.Po kwadransie wypij ciepły napar.
18% rabatu
5.Cytrynowy napój
Wyciśnij sok z dwóch cytryn.Dodaj do niego dwie łyżki miodu i wypij.

Domowe sposoby na Plamy skórne

1.Pij przez kwartał mieszanki ziołowe
W woreczku zmieszaj po 50gramów korzenia łopianu,mniszka,szyszek chmielu,ziela krwawnika,rzepiku,glistnika,bratka,macierzanki,kłącza,perzu i kwiatu lipy.Przez 3 miesiące pij 2 razy dziennie napar z jednej łyżki ziół,zaparzonych w szklance wody.

2.Smaruj plamy sokiem z nagietka
Kilka razy w ciągu dnia smaruj plamy sokiem z nagietka.Przyrządź go na zapas(wyciśnięty w sokowirówce sok z łodyg i liści,przelej do szczelnego słoika i wstaw do lodówki).Zachowuje on swoje właściwości przez pół roku.Takie same działanie ma sok z glistnika,trochę słabsze z pietruszki.
różności
3.Szwedzkie zioła na odbarwienia
Przebarwione miejsca na skórze smaruj kilka razy dziennie szwedzkimi ziołami(do kupienia w aptekach).

4. Wspomóż się olejkiem rycynowym
Buteleczkę z olejem wstaw do kubka z wodą i podgrzej.Ciepłym olejem smaruj plamy.

Domowe sposoby na "pajączki"

1. Wywar ze skrzypu
Łyżkę suszonego ziela zalej szklanką zimnej wody i gotuj na małym ogniu 20 minut.Wywar ze skrzypu pij codziennie przez miesiąc.
gadzety...
2.Odpowiednia dieta
2-3 razy w tygodniu zjedz porcję kaszy gryczanej.Stanowi ona bogate źródło krzemu i rutyny,których potrzebują ścianki naczyń krwionośnych.Jedz dużo zielonych warzyw,które zawierają witaminę K.Zapobiega ona wylewom krwi.

3.Codziennie Rutinoscorbin
Rutynę i witaminę C zawiera rutinoscorbin>trzy razy dziennie zażywaj po 2 tabletki tego preparatu.
różności...
4.Delikatna pielęgnacja
Zrezygnuj z peelingu domowego,bo możesz podrażnić i szkodzić skore.Używaj maseczki enzymatycznej.Twarz zmywaj tonikiem oraz mleczkiem.Stosuj krem zawierający rutynę oraz witaminę K.

Domowe sposoby na "kurze łapki"

1. Maseczka jabłkowa
Jabłko umyj,obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.Wiórki jabłkowe nałóż na powieki i skórę wokół oczu.Po 20 minutach umyj twarz.Nakładaj tę maskę dwa razy w tygodniu.

2.Oliwka cytrynowa
Wyciśnij sok z połowki cytryny i zmieszaj z łyżeczką oliwy z oliwek.Tą mieszankę dwa razy dziennie wklepuj w skóre wokół oczu.
prezenty :))
3.Mieszanka octowa.
Zmieszaj dwie łyżki wody z taką samą ilością octu jabłkowego.Nasącz mieszanką waciki i smaruj powieki,uważając,by płyn nie dostał się do oczu.Zabieg powtarzaj codziennie.

4.Woda pietruszkowa
Zalej pęczek pietruszki szklanką zimnej wody,odstaw na 10 godzin.Po tym czasie namocz w wodzie wacik i przemyj skórę wokół oczu.Powtarzaj zabieg każdego dnia.
rabaty...
5.Maseczka bananowa
Zgnieć pól banana i zmieszaj z łyżką tłustego twarożku i taką samą ilością śmietany kremówki.Papkę nałóż na skórę wokół oczu i zostaw na kwadrans.Powtarzaj raz na tydzień

Domowe sposoby na zapalenie PĘCHERZA

1.Nasiadówka
Do garnka wlej 3,5l wody,wsyp łyżkę mięty,3 łyżki septosanu i gotuj 5 minut.Przelej odwar do głębszej miski,wstaw w otwór deski sedesowej i usiądź nad parą.Potem załóż ciepłe majteczki.
tusze i nie tylko...
2. Ziołowy napar
W  woreczku zmieszaj po 50 g ziela pokrzywy,skrzypu i liścia brzozy.Łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku,a gdy naciągnie,wypij 2 razy dziennie po pół szklanki ciepłego naparu.Kurację stosuj przez 2-3 tygodnie.

3.Wywar z ziemniaków
Garść umytych obierek ziemniaczanych zalej trzema szklankami wody,dodaj dwie łyżki skrzypu i gotuj 20 minut.Wywar pij 2 razy dziennie.
kliknij tutaj...
4.Leki homeopatyczne
Bez recepty kupisz np.solidago z nawłoci(na zapalenie z bolesnym oddawaniem moczu),  Apis(obrzęki i parcie na pęcherz),   helleborus(na skąpy mocz).
W doborze leków homeopatycznych poradź się farmaceuty

Domowe sposoby na Puszenie się włosów

1. Maseczka jajeczna
Wymieszaj żółtko z kilkoma kroplami olejku rycynowego i z sokiem z połowy cytryny.Maseczkę nałóż na suche włosy i trzymaj przez pół godziny.Następnie umyj głowę
nowości :)))
2.Płukanka szałwiowa
Garść liści szałwii zalej szklanką wrzątku i odstaw do naciągnięcia na kwadrans.Następnie przecedź płyn i wystudź.Przepłucz nim świeżo umyte włosy.

3. Zabieg nawilżający
Na wilgotne włosy nałóż odżywkę i zawiń je w folię aluminiową.Tak owinięte przez chwilę podgrzewaj suszarką.Ciepło otworzy łuski włosa i sprawi,że wchłonie on więcej składników odżywczych.Gdy włosy się rozgrzeją,zdejmij folię i okręć głowę ręcznikiem.Potrzymaj go przez pół godziny.Następnie umyj włosy szamponem.
lepsze włosy
4.Odżywka silikonowa
Do stylizacji używaj kosmetyków z silikonem.Aplikację zaczynaj od końcówek włosów,na ich nasadzie kończąc.

Domowe sposoby na Odśieżanie pasemek

1.Płukanka cytrynowa
Wyciśnij sok z 1 cytryny i zmieszaj go z litrem wody.Dwa lub trzy razy w tygodniu dokładnie wypłucz tą mieszanką świeżo umyte i jeszcze wilgotne włosy.

2. Okład z rzodkwi
Zetrzyj na drobnej tarce pół korzenia rzodkwi.Uzyskane wiórki i sok wetrzyj w skórę głowy,następnie na godzinę owiń głowę ręcznikiem.Na koniec dokładnie umyj włosy szamponem.Powtarzaj dwa razy w tygodniu.
nowości:)
3.Płukanka ziołowa
Wsyp do naczynia po łyżce pokrzywy i mięty.Zalej zioła litrem wrzącej wody i odstaw na około 20 minut.Potem przecedź płyn i przepłucz świeżo umyte,wilgotne włosy.Ten odświeżający zabieg można powtarzać po każdym myciu głowy.

4.Maseczka piwna
Dwa żółtka zmieszaj z połową szklanki piwa.Uzyskaną papkę nałóż na świeżo umyte,wilgotne włosy.Po 20 minutach umyj głowę.Stosuj raz w tygodniu.

Domowe sposoby na CHRYPKĘ

1.Inhalacja solna
Do miski gorącej wody wsyp pięć,sześć łyżek soli kuchennej.Pochyl się nad parującą miską i przez kwadrans wdychaj głękoko solne opary ustami.
odpoczynek...
2. Okład ziemniaczany
Obierz i ugotuj kilka ziemniaków.Gorące rozgnieć widelcem,zawiń w lnianą ściereczkę i przyłóż do gardła.Szyję okręć szalikiem i trzymaj okład do ostygnięcia.Powtarzaj to dwa lub trzy razy dziennie.

3.Napój chrzanowy
40 gramów świeżego korzenia chrzanu posiekaj drobno i zalej szklanką wrzątku.Następnie dodaj do napoju łyżkę miodu i starannie wymieszaj.Pij płyn raz dziennie małymi łyczkami.
intymnie
4. Okład cebulowy
Ugotuj trzy cebule i rozgnieć je na papkę.Ciepła masę zawiń w lnianą ściereczkę i przyłóż do gardła.Okręć szyję szalikiem i zostaw okład do ostygnięcia.Powtarzaj dwa razy dziennie

Domowe sposoby na Reumatyzm

1. Okłady z liści kapusty
Rozbij tłuczkiem świeży liść kapusty,przyłóż do bolącego miejsca,owiń folią i pozostaw na noc.

2.Nalewka z agawy
Trzy rozgniecione liście agawy zalej spirytusem(100ml).Po dwóch tygodniach smaruj tąmieszanką bolący stawy

3.Napar ze skrzypu
Zalej szklanką wrzątku dwie saszetki ziela,nakryj,wypij po 10 minutach.Kurację stosuj przez 2-3 tygodnie.
ciekawostki
4.Soki z warzyw
Przed posiłkiem wypij pół szklanki świeżego soku z selera,kapusty,marchewki i pietruszki.

5.Zmiana diety
Znacznie ogranicz spożycie mięsa i jego przetworów,bo twój organizm nie radzi sobie z wydalaniem toksyn.
marzenia..
6.Ssanie oleju
Ssij codziennie przez 10 minut łyżkę oleju słonecznikowego tak,jakbyś płukała zęby.Pozostałość wypluj.

Domowe sposoby na CELLULIT

1.Zdrowa dieta
Na skórze odbijają się nasze błędy żywieniowe.Dlatego program walki z cellulitem zacznij od zmiany diety.Ogranicz mięso lub z niego zrezygnuj(unikaj wieprzowiny,wołowiny i tłuszczów zwierzęcych).jedz dużo warzyw,owoców i naturalnych płatków zbożowych chroniących przed zaparciami.
romanse....
2.Codzienny masaż
Do mycia zamiast delikatnej gąbki,użyj szczotki lub szorstkiej gąbki i masuj całe ciało.Taki masaż rozbija tkankę tłuszczową i poprawia krążenie.Tak samo działa naprzemienny,ciepły i  zimny prysznic.

3. Nacieranie octem jabłkowym
Rano lub wieczorem nacieraj ciało octem jabłkowym.Zawarte w nim substancje odżywcze wpływają na lepsze ukrwienie,jędrność i poprawią wygląd skóry,a kwas mlekowy przywróci jej właściwe pH.Do octu możesz dodać kilka kropel pachnącego olejku cytrynowego lub pomarańczowego.
promocyjne ceny
4. Systematyczny peeling ciała
Dwa razy w tygodniu zrób peeling ciała,zwłaszcza ud,brzucha,bioder i pośladków,gdzie gromadzi się tłuszcz.Jeśli nie masz gotowego peelingu,użyj soli kuchennej lub cukru wymieszanego z balsamem do ciała.Peeling oraz nacieranie ciała preparatami antycellulitowymi daje niezwykłe rezultaty.

Domowe sposoby na NIEŚWIEŻY ODDECH

1.Octowa płukanka
Dwie łyżeczki octu jabłkowego wymieszaj ze szklanką przegotowanej i wystudzonej wody.Tępłukankę stosuj dwa,trzy razy dziennie.

2.Herbatka z kozieradki
Po posiłku przygotuj napar z kozieradki.Zalej łyżkę suszonego ziela szklanką gorącej wody,Zostaw pod przykryciem na 10 minut i przecedź.Napar pij ciepły.
dostawa gratis...
3. Liście natki pietruszki
Aby szybko pozbyć się przykrego zapachu z ust,Przeżuwaj powoli liście pietruszki.

4.Napar z kolendry
Łyżkę ziaren kolendry wsyp do rondla i zalej szklanką wody.Gotuj przez około pięć minut.Przecedź płyn i małymi łykami wypij napar.
księgarnia internetowa
5.Wywar z jeżówki
Dwie łyżeczki sproszkowanego korzenia jeżówki zalej niepełną szklanką wody i powoli doprowadź do wrzenia.Gotuj przez 10 minut.Wywarem wypłucz usta dwa,trzy razy dziennie.

Domowe sposoby na SUCHE WŁOSY

1.Oliwna kuracja
Podgrzej w garnuszku pięć łyżek oliwy z oliwek.Wetrzyj we włosy i zawiń głowę ręcznikiem.Po 20 minutach dokładnie umyj głowę.
karty podarunkowe...
2.Mleczna maseczka
Zalej łyżkę nagietka filiżanką wrzątku.Sześć łyżek naparu zmieszaj z filiżanką mleka.Dodaj dwa żółtka.Mieszankę wetrzyj we włosy.Po 20 minutach spłucz wodą.

3. Płukanka z prawoślazu
Dwie łyżki siekanego korzenia prawoślazu zalej szklanką zimnej wody.Po godzinie odcedź płyn i spłucz nim włosy.
piękne mieszkanie
4.Lawendowy balsam
Mieszankę żółtka,łyżeczki oliwy z oliwek i kilka kropel oleju lawendowego nałóż na zniszczone końcówki włosów.Ten balsam spłucz po kwadransie.

5.Rycynowa maska
Wymieszaj dziewięć kropel oleju rycynowego,żółtko i łyżkę soku z cytryny.Papkę nanieś na skórę głowy i włosy.Trzymaj godzinę i spłucz.
gadżety...

Domowe sposoby na skurcze

1. Rozmarynowany masaż
Zmieszaj łyżkę oliwy z oliwek  z 10 kroplami olejku rozmarynowego.Mieszankę wmasuj okrężnymi ruchami  w bolące mięśnie.

2. Gryczany napar
4 łyżeczki ziela gryki zalej szklanką wrzątku.Gotuj przez 10 minut.Pij filiżankę ciepłego płynu trzy razy dziennie.Pełna kuracja powinna trwać około miesiąca.
dla naszych zwierzątek...
3. Dieta pełna magnezu
Magnez wzmacnia mięśnie i serce.Dlatego zadbaj o to,by w twojej diecie nie brakowało orzechów,migdałów,daktyli i pestek dyni.

4. Pomarańczowa kąpiel
Do wanny z ciepłą wodą wlej 10 kropli olejku pomarańczowego.Zanurz się w kąpieli na 20 minut.
mnóstwo prezentów..
5. Błyskawiczny masaż
Gdy tylko złapie cię skurcz,mocno naciągnij napięty mięsień i po chwili go rozmasuj.
Możesz do tego użyć oliwki z dodatkiem olejku rozmarynowego

Domowe sposoby NA KASZEL

1. Cebulkowy sok
Do słoika włóż trzy posiekane cebule.Zasyp je 4 łyżkami cukru.Po kilku godzinach w słoiku pojawi się cebulkowy sok.Przecedż go i pij trzy razy dziennie po łyżce.
w czasie wolnym..
2. Napar z kopru
Trzy kopiaste łyżki kopru włoskiego zalej szklanką wody i dodaj 6 łyżek miodu.Taką mieszankę gotuj około kwadransa i przecedz.Pij ciepły napój trzy razy dziennie po filiżance.
relax...
3. W rondlu wymieszaj po pół szklanki mleka i miodu oraz 100gram cukru.Składniki gotuj,aż zgęstnieją.Masę wyłóż na blachę.Gdy zastygnie,połam ją na kawałki.Ssij cukierki po jednym kilka razy na dzień.
dla każdego
4.Napar z podbiału.
Zalej szklanką gorącej wody łyżeczkę suszonego podbiału.Po kwadransie wypij ciepły napar.
sekretne miejce...
5.Cytrynowy napój
Wyciśnięty sok z dwóch cytryn.Dodaj do niego dwie łyżki miodu i wypij.

Domowe sposoby na BOLESNE MIESIĄCZKI

1.Masaż lawendowy
Łagodzi ból brzucha.Na rękę nalej cztery lub pięć kropli olejku lawendowego.Przez kilka minut masuj podbrzusze otwartą dłonią,zataczając kręgi zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

2.Napar malinowy
Napar z liści malin zmniejsza skurcze mięśni macicy.Aby przygotować leczniczą herbatkę,łyżkę suszonych liści malin zalej szklanką wrzątku,przykryj i parz około dziesięć minut.Pij napar trzy razy dziennie przez trzy dni przed okresem.

3.Ciepły okład
Ulgę w bólach miesiączkowych przynosi także przykładanie do podbrzusza termoforu lub butelki napełnionej ciepła wodą.Okłady takie wykonuj trzy,cztery razy dziennie.

4.Kąpiel aromatyczna
Ciepła kąpiel z dodatkiem olejków do aromaterapii poprawia nastrój i pomaga się zrelaksować.Na bóle miesiączkowe najlepsze są olejki:miętowy,jaśminowy i lawendowy.

Domowe sposoby na BÓLE BRZUCHA

1.Miętowy napar
Popijaj miętową herbatą,gdy dokuczają bóle brzucha,wdęcia i nudności wywołane zjedzeniem czegoś ciężkostrawnnego.

2.Gorący termofor
Położony na bolący brzuch termofor działa rozkurczowo i zwiększa wydzielanie soków trawiennych.

3.Delikatny masaż
Masowanie przez kwadrans obolałego brzucha ciepła dłonią zgodnie z ruchem wskazówek zegara działa rozkurczająco,wspomaga przesuwanie pokarmu w przewodzie pokarmowym i likwiduje wzdęcia.

4.Imbirowa herbatka
Taki napar(obrane kłącza imbiru pokrojone w plasterki włóż do szklanki,zalej wrzątkiem i odstaw na kwadrans) pomaga na bóle brzucha.

Domowe sposoby na MOCNE PAZNOKCIE

1.Kąpiel w oliwie
Podgrzej pięć łyżek oliwy z oliwek z trzema łyżkami soku z cytryny.Zamocz dłonie na 10 minut w ciepłej wodzie.

2. Ogórkowa maseczka
Ogórek zetrzyj na grubej tarce i wymieszaj go z 2 łyżkami startego jabłka i sokiem z połowy cytryny.Na kwadrans zanurz dłonie w świeżo przygotowanej maseczce.

3. Witaminowa kuracja
Dwa,trzy razy na tydzień wzmocnij paznokcie,wcierając w nie płynne witaminy A oraz E.

4. Witaminowa dieta
Jedz jajka,produkty zbożowe,ryby,ziemniaki i warzywa strączkowe.Dostarczają one witaminy B5,która wzmacnia,nawilża i uelastycznia płytkę paznokcia.

5.Domowy peeling
Wymieszaj łyżkę oliwy z oliwek z łyżką cukru lub zmiękczonych migdałów i filiżanką soku z cytryny.Peeling wcieraj kilka minut.

Domowe sposoby na Wysokie ciśnienie

1.Używki w odstawkę
Palenie papierosów,picie alkoholu zwiększa ryzyko nadciśnienia

2.Regularny trening
Codziennie ćwicz przez około 30 minut.
Dla osób zagrożonych nadciśnieniem najlepsze są ćwiczenia wymagające powtarzania ruchów np.spacer.pływanie,taniec,jazda na rowerze oraz aerobik wodny.

3.Dieta bogata w potas
Wzbogacić swoją dietę o rośliny strączkowe,owoce cytrusowe,pestki słonecznika,ziemniaki i zielone warzywa,które są znakomitym źródłem potasu.Pierwiastek ten obniża ciśnienie krwi i poprawia pracę serca.

4.Mniej niż szczypta soli
Zjadamy zbyt dużo podnoszącej ciśnienie soli.Najwięcej zawierają jej produkty z wydłużoną datą przydatności do spożycia.
Dlatego staraj się ograniczać jedzenie konserw i paczkowanych serów oraz wędlin.

5.Zdrowa chwila relaksu
Przedłużający się stan napięcia przyczynia się do rozwoju nadciśnienia.Dlatego dla swojego zdrowia czasami bądź egoistą i przez chwilę zajmuj się tylko tym,co cię relaksuje.

6.Redukcja nadwagi
Osoby z nadwagą dwa razy częściej chorują na nadciśnienie.Dlatego postaraj się ograniczyć jedzenie słodyczy,a także nie podjadaj

Domowe sposoby TŁUSTE WŁOSY

1. Maseczka z żółtka
Natrzyj umyte włosy żółtkiem wymieszanym z kilkoma kroplami oleju rycynowego.Nałóż worek foliowy,okręć ręcznikiem i idź spać.Rano spłucz maseczkę i wetrzyj we włosy mieszankę:do seboradinu(wyciąg z czarnej rzepy)dodaj po 5 ampułek witaminy PP,biostyminy i witaminy B6.
Powtarzaj zabiegi 2 razy w tygodniu.

2.Masaż olejem
Po umyciu wmasuj w skórę głowy olej z łopianu(do kupienia w aptekach) i owiń ręcznikiem na godzinę.

3. Nacieranie nalewką
Słoik(1 litr) liści pokrzywy i nasturcji,zalej pół litrem wódki i odstaw na 3 tygodnie.
Przecedź nalewkę i wcieraj ją w skórę po umyciu głowy.

4.Zioła do płukania
Łyżkę mieszanki kory dębu,korzenia łopianu i kłącza tataraku zalej zimną wodą i gotuj 5 minut.Wypłucz włosy tym odwarem.

Domowe sposoby na PĘKAJĄCE PIĘTY

1. Popraw prace wątroby
Przez 2-3 miesiące pij na czczo mieszankę z 2 łyżeczek cholesolu,1 łyżeczkę solarenu,soku z połowy cytryny,2 łyżek oleju rzepakowego i pół szklanki gorącej wody.
Pękanie skóry na piętach powodowane jest złym przyswajaniem przez organizm witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,E i D)

2.Regularny peeling
Raz w tygodniu wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem naparu szałwii bądź septosanu.Usuń tarką kosmetyczną zgrubienia z pięt i posmaruj je maścią z witaminą A np.dermosanem.

3.Łagodzące kąpiele
Doskonała jest kąpiel stóp w krochmalu albo w kleiku z siemienia lnianego.Wytrzyj do sucha i posmaruj olejem.

4. Niezawodny aloes.
Umyte,suche stopy kilkakrotnie posmaruj przekrojonym liściem aloesu.Potem owiń je gazą i połóż się spać.

Domowe sposoby na CHRAPANIE

1. Zrezygnuj z poduszki
Pozycja ciała,która wymuszona jest spaniem na pierzastej poduszce,utrudnia wydobynie się z płuc i przez to chrapiemy.

2. Nie śpij na plecach
Żeby łatwiej było przyzwyczaić się do tego,by nie spać na plecach,na wysokości łopatek wszyj w bluzkę od piżamy dwie piłeczki pingpongowe.

3. Zrezygnuj z używe
Papierosy powodują zaleganie śliny w krtani i tchawicy,a alkohol prowadzi do wiotczenia mięśni gardła i języka.

4.Zrzuć nadwagę
Otyli chrapią częściej i głośniej.Dzieje się tak dlatego,że zbyt gruba szyja nie pozwala im na swobodny przepływ powietrza w tchawicy.

5. Wylecz infekcje
Niewyleczony katar,powiększone migdałki oraz zapalenie zatok powodują zatykanie nosa,przez co zmuszeni jesteśmy do oddychania ustami w czasie snu.

Domowe sposoby na BEZSENNOŚĆ

1. Herbatka z chmielu
Łyżkę szyszek chmielu(dostępne w aptekach) zalej szklanką wrzątku,odstaw na 10 minut.
Dodaj łyżeczkę miodu i wypij ciepły napar przed pójściem spać.

2. Pachnąca poduszka
Mocny sen przynosi spanie na poduszce wypełnionym sianem lub chmielem.poduszka działa nasennie,dopóki utrzymuje się jej aromat.
Potem trzeba znów nasypać świeżą porcję siana lub chmielu.

3. Mleko z miodem
Przed snem wypij kubek ciepłego mleka osłodzonego miodem.
Ta mieszanka pobudza wydzielanie serotoniny,która ma korzystny wpływ na mocny sen.

4. Lekka kolacja
Lekkostrawny posiłek na zakończenie dnia(ryby,warzywa,ryż,makaron lub owoce)  zjedz co najmniej jedną godzinę przed udaniem się na spoczynek.

5. Ćwiczenia oddechowe
Połóż się na plecach,ręce ułóż wzdłuż boków.Oddychaj swobodnie:
wdech przez noc,wydech przez usta.Myśl tylko o tym,jak oddech przepływa przez całe twoje ciało,aż do stóp.

Domowe sposoby na POCENIE SIĘ STÓP

1.Nacieranie stóp
100g świeżego skrzypu zalej 1/2 litra czystej wódki i odstaw na 14 dni.Umyte stopy nacieraj tą nalewką.

2. Mieszanka trzech ziół
Wymieszaj urosan,nervosan i cholagogę nr2.Zalej trzema szklankami wrzątku 3 łyżki tej mieszanki  i wypij w ciągu dnia.Kuracja trwa 6 tygodni.

3.Przemienna kąpiel
Co drugi dzień do jednej miski wlej gorącą wodę,do drugiej zimną.Mocz nogi raz w jednej misce,raz w drugiej.

4.Cytrynowy wywar
Wymieszaj sok z trzech cytryn,dodaj posiekaną główkę czosnku,3 pęczki natki,1 lit wody,20 dag cukru i gotuj 20 minut.
Pij po kieliszku rano i wieczorem.

 5. Naturalne włókna
Noś skarpety i buty tylko z tworzyw,które zapewniają twojej skórze swobodnie oddychanie.Unikaj sztucznych włókien i skór.

Domowe sposoby NA ZATOKI

1.Olej słonecznikowy
Do niepełnej łyżki oleju słonecznikowego wlej 3 krople dentoseptu lub azukalenu i ssij tak,jakbyś płukała przednie zęby.Pozostałość wypluj,usta wypłucz wodą.Taka kuracja trwa pół roku.

2. Płukanie gardła
Do szklanki wody(przegotowanej) wsyp małą łyżeczkę soli i wlej 20 kropli azukalenu.Kilkakrotnie w ciągu dnia płucz tą mieszanką gardło.W ten sposób odkazisz nasogardziel.Na noc wpuść do nosa 3 krople witaminy E.

3. Parówka ziół
Do trzech litrów wody wsyp 3 łyżki septosanu,łyżkę mięty i łyżeczkę oczyszczonej sody.Zagotuj mieszankę,ręcznikiem nakryj głowę i ramiona,pochyl się nad naczyniem i przez 20 minut wdychaj parę.

4. Okład z liści kapusty
Umyte liście kapusty(kilka) rozbij tłuczkiem i przyłóż na noc do czoła.Otul ten kompres ciepłym szalikiem.

Domowe sposoby na BÓL KRĘGOSŁUPA

1.Witamina B complex
Przez kilka dni zażywaj 3 razy dziennie po 5 tabletek witaminy B complex.Doraźnie bóle złagodzą 2 tabletki No-Spa-leku,który działa rozkurczowo.

2.Nacieranie olejem
Do 1/2 litra oleju winogronowego dodaj utarty korzeń imbiru i pozostaw na 2 tygodnie,potem przecedź przez sitko.taki olej wciera się w bolesne miejsca.
Po zabiegu należy się ciepło otulić.Imbir działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

3.Kąpiel w ziołach
Wymieszaj po 100g lawendy,rozmarynu oraz arniki.5 łyżek mieszanki zaparz,napar wlej do wanny napełnionej wodą o temperaturze 35 stopni i kąp się przez kwadrans.

4.Oklady z gorczycy
Napęłnij gorczycą mały lniany woreczek i umocuj na chorym odcinku kręgosłupa.
Noś,aż ustąpią bóle.Gotowy okład kupisz w sklepach np.Natura

Domowe sposoby na ZGAGĘ

1. Zrezygnuj z mięsa
Przez 3 miesiące całkowicie zrezygnuj z mięsa,ryb,słodyczy i alkoholu.Wybieraj potrawy jarskie,pij jogurty i kefiry.
Trzy duże posiłki i zamień na pięć małych.

2.Pij tylko świeże soki
Pij 2-3 razy dziennie przed posiłkiem po pół szklanki świeżo wyciśniętych soków z warzyw, np selera,marchewki i kapusty.

3.Stosuj preparaty homeopatyczne
Zgagę pomogą wyleczyć:Hepeel,Gastricumeel i Duodenoheel.
Trzy razy dziennie przed posiłkami włóż pod język tabletki tych preparatów(każdego po jednej) i odczekaj aż się rozpuszczą w ustach.

4.Pij siemię lniane
Pij codziennie kleik z siemienia:jedną łyżkę zmielonego siemienia zalej wrzątkiem i wypij.

5.Jedz bez stresu
Nie siadaj do posiłku zdenerwowana,ponieważ nie pójdzie ci on na zdrowie.